Mais um Natal se aproximando e com isto claro vem as emoções que ninguém na terra pode sentir como nós seres humanos. Nesta época as emoções podem ser diversas, às vezes, podem ser até ambíguas para uma mesma pessoa, levando-a a ter sentimentos confusos.
Apesar de muitos considerarem que esta é uma época feliz, familiar e divertida, há pessoas que vivem de uma forma diferente, com nostalgia, tristeza, frustação, estresse e até dor.
Muito além de como as percebemos, pode ser que estas datas sejam momentos do ano em que mais experimentamos diferentes emoções, e estas estão diretamente relacionadas com as experiências que vivemos.
É importante e necessário compreendermos as nossas emoções, permitir-nos senti-las e fazer o que estiver em nossas mãos para gerenciá-las e vivê-las de uma maneira saudável e de acordo com o que acontece ao nosso redor.
Não devemos nos pressionar com a ideia de que todo mundo deve estar feliz durante o Natal, e que se não estivermos, precisamos nos esforçar para nos sentirmos assim. Na realidade, devemos aceitar o nosso humor, ao mesmo tempo em que procuramos nos adaptar à situação da melhor maneira possível.
Quando não estamos passando por momentos emocionalmente fáceis, um dos melhores métodos para abordar esta época do ano é aprender a relativizar, ou seja, a dar às coisas a importância que elas merecem. Isso quer dizer que podemos aprender a ver o Natal como algo que não nos exige “estar bem”.
Podemos melhorar nossas habilidades emocionais no Natal se procurarmos entender e respeitar as nossas próprias emoções. Também devemos tomar a iniciativa de adotar uma atitude diferente, nos afastarmos um pouco da percepção negativa.
Podemos apreciar a companhia da família e dos amigos, assim como fazemos em qualquer outra data. Sem pressão, sem a obrigação de ser feliz, e sem fazer mal a nós mesmos com pensamentos negativos.
Apenas se respeite e respeito aos que estão ao seu redor.
Um feliz Natal !!
Roberta Malta Pierazzo
@psirobertampierazzo
