“Autossabotagem”, é agir contra si mesmo. Ou seja, atrapalhar as próprias tarefas.
Mas é claro que ninguém faz isso de uma forma consciente, isso de fato são movimentos inconsciente, a pessoa faz, percebe que algo não está saindo como ela gostaria, mas não identifica de uma forma fácil e clara.
O indivíduo está ligado a uma forma de pensar negativo, e esse pensamento é algo que geralmente foi criado com o tempo. Também se liga a hábitos negativos, como procrastinação, falta de foco e baixa autoestima.
*Como saber se está se autossabotando? *
Não reconhecer as suas próprias conquistas;
Focar sempre no que falta;
Necessidade de autoafirmação;
Se comparar sempre com os outros;
Ter medo de falhar.
Procrastinar nas tarefas importantes.
*Entenda quais pensamentos que estão bloqueando suas ações.*
Este movimento é feito quando você volta a atenção para si mesmo, passe apenas a se observar, isso é o processo do autoconhecimento.
Se tornando consciente;
Tenha foco de onde quer chegar
Valorize suas ações
Tenha autocompaixão
Mantenha o foco, mesmo com os obstáculos
Pequenas metas, grandes passos!
É importante saber para onde direcionamos nossa energia. Valorizar as pequenas conquistas e perceber que, mesmo na dificuldade, existem aspectos bastante positivos é fundamental para romper o círculo vicioso do sofrimento.
O seu reconhecimento e a sua valorização começam em você!
Roberta Malta Pierazzo
Psicóloga
@psirobertampierazzo
