Vamos falar sobre as competências que a ciência fala ser necessária para um indivíduo seja considerado inteligente emocionalmente.
Envolve algumas competências simultâneas.
1º Elemento: É você reconhecer as suas próprias emoções e sentimentos, e a capacidade de reconhecer os sentimentos e emoções do outro. É o RECONHECIMENTO;
2º Elemento: Discernir entre diferentes emoções e sentimentos. O problema típico de pessoas com baixa inteligência emocional, é que muitas vezes a pessoa não sabe o que está sentindo ou confunde, então aqui é a IDENTIFICAÇÃO E DISCERIMENTO DE DIFERENTES SENTIMENTOS E EMOÇÕES;
3° Elemento: É você usar destas informações afetivas (sentimentos e emoções), é utilizar o conhecimento afetivo, para conduzir suas decisões e comportamento. Ex: você está em uma reunião de trabalho e tem um colega de comportamento mais agressivo, uma pessoa tóxica e você sabendo reconhecer as suas emoções e deste individuo, você caba tendo um comportamento mais assertivo diante da situação, não deixando que este comportamento te contamine, ou que acabe colocando “mais lenha na fogueira”. Então é você usar as informações afetivas para conduzir suas decisões e seus comportamentos;
4º Elemento: Flexibilidade e maleabilidade, para você gerenciar ou ajustar os seus comportamentos, e com isso você irá influenciar as suas emoções, uma coisa que deixo muito claro é que você não controla suas emoções. Do ponto de vista do cérebro você não controla processos afetivos e emocionais, não tem como e ponto final. O que você faz é gerenciar e ajustar os seus comportamentos, você não controla o que você sente, mas você controla o que você faz com isso.
Então a inteligência emocional é você gerenciar e ajustar os seus comportamentos influenciando suas emoções, ou seja, você influência e não controla, isto permite você se adaptar ao ambiente para você atingir seus objetivos desejados.
Psicóloga Roberta Malta Pierazzo
CRP: 06/123746
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