Diminuição de energia física; diminuição de energia mental; diminuição de sensibilidade ao prazer e um aumento de sensibilidade a dor, ataques físicos e mentais são alguns dos sintomas da depressão.
E isso é totalmente incontrolável, é como se tivesse um imenso peso invisível que você tem que carregar sozinho todos os dias. Não dá para falar exatamente porque isso ocorre, não existe um único fator, vou explicar os cincos principais fatores.
1 – Genética: Se você tem um parente que tem depressão, você tem um risco maior de desenvolvê-la. Um estudo em 2016 revelou que se seu pai ou a sua mãe teve ou tem depressão, o seu risco aumenta em duas vezes.
2 – Substância tóxicas e comportamentos tóxicos, tudo que nós ingerimos, tudo aquilo que nós comemos, que colocamos para dentro do nosso corpo, afeta o funcionamento do nosso corpo, isso tanto positivamente, quanto negativamente, podendo ter relação direta com o nosso humor.
3 – Stress ao longo da vida, certos eventos podem ter efeitos físicos, com consequências permanentes, pessoas que sofrem perdas ou traumas na infância, que sejam seguidas, ou crônicas. .
4 – Alterações cerebrais, o nosso cérebro deve funcionar em um fino equilíbrio, um equilíbrio que seja bom o suficiente, para manter o nosso humor. O que acontece que algumas pessoas deprimidas, esse equilíbrio se torna desbalanceado.
5 – O nosso temperamento, nossa personalidade, nossas crenças, nossos padrões de pensamentos. As crenças são experiencias que vamos tendo a vida toda. Por um exemplo, você pode se ver como uma pessoa que não é digno de ser amado e evitar de se relacionar com pessoas, ao invés de se arriscar em ter um relacionamento, por medo de ser rejeitado. Isso pode ter a ver com o seu temperamento ou com regras e crenças que veio lá da infância.
Primeiro passo para aprendermos a mudar esse quadro depressivo, é buscarmos ajuda de profissionais qualificados para nos ajudar a entender o que está sentindo e como ter um tratamento eficaz.
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