🏋️♂️ Treinar em jejum otimiza meu processo de emagrecimento?
📍 A resposta para isso é: NÃO! A longo prazo, o processo de oxidação de gordura ocorre da mesma forma tanto para indivíduos que treinam em jejum, quanto para indivíduos que treinam alimentados. Antes de recorrer a esse método, visando uma aceleração dos seus processos, avalie qual a melhor forma de render ainda melhor durante os treinos!
👉 O importante é que faça exercício físico da forma que se sinta melhor.
Marcela Donatti
Nutricionista
@nutrimarceladonatti
