Para encerrar o mês das mulheres, não podia deixar de trazer uma realidade tão constante no nosso dia a dia: A Síndrome da Impostora, que muitas vezes nos prende numa realidade que trava nosso crescimento sem que a gente nem perceba.
Você já disse a você mesma, alguma dessas frases?:
❌Não vou conseguir!
❌Fiz tudo errado nesse projeto!
❌Não ficou do jeito que eu queria!
❌Não vou dar conta desse novo cargo!
❌Consegui por sorte!
Pois é, esses são alguns pensamentos e frases típicos da síndrome da impostora, que sempre nos limita a ser menos do que realmente somos.
Desenvolva autoconsciência sobre seu valor e troque seus gatilhos negativos por gatilhos positivos. Esses exemplos também podem ser usados nas situações onde a culpa nos visita, em nossa maternidade, casamento, etc. Ser gentil com a gente mesma é fundamental para uma vida em equilíbrio. Vamos praticar?
✅ Ao invés de: Não vou conseguir! – Tente: Sempre que me dedico eu consigo!
✅ Ao invés de: Fiz tudo errado nesse projeto! – Tente: Aprendi muito e não errarei da próxima!
✅ Ao invés de: Não ficou do jeito que eu queria! – Tente: Não ficou perfeito, mas dei o meu melhor!
✅ Ao invés de: Não vou dar conta desse novo cargo! – Tente: Se me escolheram é porque tenho potencial e competência!
✅ Ao invés de: Consegui por sorte! – Tente: Consegui porque batalhei por isso e sou merecedora!
Vamos juntas? VOCÊ PODE!
Vivien Alineri
Mentora de Carreira e RH estratégico
@vialineri
