O nosso corpo costuma dar sinais de quando as coisas não andam bem, principalmente quando se trata da nossa alimentação.
🍭 O padrão de dieta “ocidental” o qual estamos acostumados a seguir (rica em fast food, açúcar, farinha branca e vários outros produtos industrializados), causa uma série de malefícios à nossa saúde, torna o nosso organismo mais “inflamado” é mais susceptível a doenças crônicas como: obesidade, diabetes, hipertensão, síndrome metabólica entre outras.
👉 Dentre os sinais apresentados pelo seu corpo, são eles os mais comuns: queda de cabelo frequente, unhas quebradiças, cansaço físico em excesso, dores de cabeça, insônia, e intestino preso. Isso tudo se da, pela falta de nutrientes (vitaminas e minerais) não consumidas, e até mesmo pela baixa ingestão de água.
👉 Aprenda a escutar os sinais que o seu corpo te envia, e comece a optar por fazer algumas mudanças em seu padrão alimentar. Se perceber que esses sintomas estão sendo persistentes, é hora de procurar ajuda de um nutricionista, para que você possa melhorar sua qualidade alimentar ♥️
Marcela Donatti
Nutricionista
@nutrimarceladonatti
