Hoje vou esclarecer os principais pontos a serem abordados para as pacientes que querem ou estão se planejando para engravidar.
Avaliação integral da saúde e alguns cuidados devem ser obtidos, uma consulta com o seu ginecologista e obstetra é fundamental nessa
avaliação.
Então seguem 10 dicas de saúde para mulheres que desejam engravidar:
1. Faça um plano e tome atitudes.
Se planejar e tomar medidas para engravidar e ter um bebê saudável é fundamental!
2. Veja seu médico.
Seu médico vai querer investigar seu histórico de saúde e quaisquer condições médicas que você tenha atualmente que possam afetar uma gravidez.
3. Tome metilfolato!
4. Pare de beber álcool, fumar e usar drogas
5. Evite Substâncias Tóxicas e Contaminantes Ambientais
6. Alcance e mantenha um peso saudável
Pessoas com sobrepeso ou obesas têm um risco maior de muitas doenças graves, incluindo complicações durante a gravidez, doenças cardíacas, diabetes tipo 2 e certos tipos de câncer (endométrio, mama e cólon).
7. Obtenha ajuda para a violência
Se alguém for violento com você ou se você for violento com seus entes queridos, peça ajuda. A violência destrói relacionamentos e famílias.
8. Descubra sua história familiar
Coletar o histórico de saúde de sua família pode ser importante para a saúde do seu filho.
9. Fique mentalmente saudável
A saúde mental é como pensamos, sentimos e agimos ao lidar com vida.
10. Tenha uma gravidez saudável!
Quando estiver grávida, certifique- se de manter todos os seus novos hábitos saudáveis
Dr Rafael Basagli
Ginecologista e Obstetra
CRMSP : 119383
@dr.rafaelbasagli
Agendamento (16) 3728-6683
