Neste post o meu objetivo é dar dicas de abordagens complementares e de autocuidado que também devem ser consideradas, baseadas em estudos e literatura científica, para aquelas mulheres que não querem usar medicações ou hormônios!
Para isso, eu sugiro:
*Omega 3
*Magnésio
*Vitamina B6 (piridoxina)
*Melatonina
*Calor local
*Acupuntura
*Poder da mente: Considere as práticas mente-corpo, como meditação, exercícios respiratórios e hipnose. Essas técnicas ajudam
a diminuir o estresse e facilitar o relaxamento.
› Lembre que dor menstrual pode ser um sinal de infecção, endometriose, adenomiose, cistos ovarianos e por isso é importante excluir
essas causas com seu médico.
Dra. Alessandra Basagli
Ginecologista e obstetra
CRM: 127706
Tel: (16) 3728-6683
