Depressão é uma doença, é uma doença cerebral, é normal que tenhamos oscilações de humor em nossa vida, tem dias que nós estamos mais alegres, motivados e dias que estamos um pouco para baixo, mais desanimado.
Mas existe uma diferença no quadro depressivo, começa a ter uma queda de humor, emoções de mais de tristeza e o nível começa oscilar persistentemente para baixo, ou seja, caiu o nível total de motivação de ânimo da energia.
As coisas começam ficar sem graça, sem sal e sem açúcar, é como se o mundo fosse observado através de uma lente preta e branca.
Vamos pensar em um quadro de depressão, quando o humor abaixa o nível e fica persistente há duas semanas ou mais, isso significa a diminuição da energia e o prazer do indivíduo.
E isso é totalmente incontrolável, é como se tivesse um imenso peso invisível que você tem que carregar sozinho todos os dias.
Não dá para falar exatamente porque isso ocorre, não existe um único fator, vamos falar de cinco fatores hoje.
1 – Genética;
2 – Uso de substâncias tóxicas e comportamentos tóxicos;
3 – O stress ao longo da vida;
4 – Alterações cerebrais;
5 – O nosso temperamento, nossa personalidade, nossas crenças, nossos padrões de pensamentos.
Na próxima semana iremos falar sobre cada item e entendendo melhor cada um deles, aprendendo a ter movimentos mais saudáveis.
A depressão é tratável, e para isso não espere melhorar sozinho(a), peça ajuda, busque profissionais para um bom diagnóstico e tratamento adequado.
Podendo melhorar o seu humor, fortalecer suas relações interpessoais, reencontrar a satisfação, nas atividades prazerosas, ter a sua vida de volta novamente.
