A bicicleta ergométrica é um equipamento fixo que simula os movimentos realizados na bicicleta convencional, com a utilização de diferentes níveis de carga, e o melhor, você pode assistir televisão, ler um livro ou escutar música para passar o tempo enquanto executa o exercício.
Pedalar é um exercício aeróbico muito eficiente para quem quer perder peso e melhorar o condicionamento físico, além de tonificar os músculos das pernas e do bumbum, já que o trabalho muscular nessa região é intenso. Assim, quanto mais pesada estiver a bike, maior o estímulo nos músculos e maior a queima calórica.
Portanto, este tipo de exercício traz vários benefícios para a saúde, especialmente para perder peso, tonificar as pernas e melhorar a o sistema cardiovascular.
Faça da quarentena sua mudança de vida. Cuide de sua Saúde e boa forma!
Academia Espaço do Corpo
