Com todos os conflitos externos e internos que estamos vivendo durante essa pandemia, a fisioterapeuta e professora de yoga, Carol Segatto, preparou uma aula básica de yoga para acalmar nossos corações e trazer tranquilidade e paz interior.
Carol durante a aula irá trabalhar com a respiração, concentração e conhecimento do nosso corpo.
A aula será dividida em aquecimento, equilíbrio, postura de flexão lateral, flexão para frente, inversão, extensão e relaxamento.
Qualquer pessoa pode praticar a Yoga e aprender a conhecer seu corpo e suas emoções.
Vamos relaxar?! Então bora para a aula!!
Até a próxima