Sua rotina na academia foram prejudicados com essa quarentena? Nesse contexto, ficar tanto tempo parado gera uma sensação desagradável, no entanto, medidas como caminhada no condomínio (sem que haja contato com outras pessoas), exercícios com peso do próprio corpo ou com utensílios de casa podem manter sua vida ativa.
Além disso, se alimentar de forma saudável facilita o bem estar físico e mental, reduzindo a sensação de culpa. Outro ponto de vista nessa situação é a chance de implementar novos hábitos saudáveis, se você mantinha uma rotina sedentária por conta da correria do dia a dia.
E o mais importante: atividade física regular e uma boa alimentação aumentam, e muito, a sua imunidade. Então, cuide de sua saúde e mexa-se, mesmo dentro de casa!
A Academia Espaço do corpo possui várias modalidades para que você fique em forma do seu jeito.
Conheça nossa academia e comece hoje mesmo. Saúde e boa forma!
Academia Espaço do Corpo
☎ 16 – 3728 – 5108
📍 Rua Marechal Deodoro , 55 – São Joaquim da Barra – SP.
– Academia
– Fisioterapia
– Funcional
– Pilates
