Você sabia que quando estamos trabalhando em casa a chance de comermos mais é bem maior do que quando estamos em nosso ambiente de trabalho? Pensando nisso separamos três dicas para você não perder seu foco nessa quarentena:
1- Determine horários para as refeições, assim você cria uma rotina para seu organismo e evita comer outros alimentos.
2- Faça pausas durante o trabalho, assim você poderá mudar de local, de posição e descansa a mente e aproveitar para tomar um cafezinho.
3- Sempre que sentir fome busque ingerir frutas ou alimentos saudáveis. É importante evitar de comprar alimentos industrializados pois além de não ajudarem na sua imunidade, auxiliam o aumento de gordura corporal.
A Academia Espaço do Corpo possui várias modalidades para que você fique em forma do seu jeito.
Quando voltarmos a nossa rotina, venha nos fazer uma visita
Academia Espaço do corpo
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Rua Marechal Deodoro , 55 – São Joaquim da Barra – SP.
– Academia
– Fisioterapia
– Funcional- Pilates
