A PERDA DE PESO está relacionada a perda de massa total do corpo (músculos, tecido adiposo (gordura), líquidos, minerais, entre outras). É mais rápida e na maioria das vezes levando a redução de massa muscular (músculos), o que NÃO é interessante, uma vez que essa massa muscular leva a facilidade na redução correta de peso (acelerando o metabolismo).
O EMAGRECIMENTO está relacionado a diminuição de gordura corporal. É uma redução gradual, porém mais eficaz, pois reduz o tecido adiposo (gordura) e aumenta a massa magra (músculos).
Entre perder peso e emagrecer, o ideal é emagrecer! A perda de peso é falsa, levando a pessoa que se submete a um ganho rápido, após (conhecido como reganho de peso). O emagrecimento é fiel, levando a pessoa que se submete ao controle constante do peso. Dietas restritas à longo prazo, IGUAIS PARA TODOS e as famosas dietas da moda proporcionam PERDA DE PESO. Dietas bem elaboradas, respeitando a individualidade e patologias (caso apresente) proporcionam EMAGRECIMENTO.
Nutri, então qual a melhor dieta para EMAGRECER?
A melhor dieta para emagrecer é, sem dúvida nenhuma, aquela adequada ao seu estilo de vida. Cada organismo reage de uma forma (o que resolve para um, pode não resolver para o outro). O desespero em reduzir peso imediato levam as pessoas a cairem em armadilhas perigosas! O EMAGRECIMENTO é serio (uma vez que seu corpo sofre mudanças) e deve ser acompanhado por NUTRICIONISTA e com dieta personalizada. De que adianta ter um corpo magro e não saudável?
NÃO DEIXE O MODISMO CUIDAR DE MANEIRA ERRADA DA SUA SAÚDE.
Atente-se para esses detalhes, sempre.
