1- Faça um elogio sincero todo dia.
Ver que você faz os outros felizes também vai te deixar feliz.
2- Agradeça alguém por pequenas coisas.
Pesquisas mostram que mostrar gratidão é um dos fatores mais importantes na busca da felicidade e se você mostra gratidão, mesmo que pelas pequenas coisas, vai acabar percebendo o quão especial e sortudo você é.
3- Foque mais em comer coisas saudáveis do que em retirar as que fazem mal.
É mais fácil do ficar pensando o tempo todo no que você queria comer, mas não pode.
4- Saia dos locais fechado pelo menos por alguns minutos todo dia.
Além de fazer bem para sua saude, é bom perceber que existe um mundo todo lá fora pronto para te receber de braços abertos.
5- Tente ler algo que você gosta todos os dias.
Pode ser uma revista, um livro ou até mesmo um blog.
6- Ajude as pessoas simplesmente porque é a coisa certa.
Pare de fazer as coisas esperando algo em troca.
7- Tente ver o bom nas pessoas.
As vezes é difícil, mas acredite, vale a pena.
8- Mantenha um carregador de celular em casa, no trabalho e no carro.
Porque ficar sem celular é uma coisa que irrita todo mundo.
9- No final de cada semana, escreva em um papel as coisas boas que aconteceram com você (mesmo que elas sejam pequenas).
Fazer isso vai te ajudar a sentir melhor sobre sua vida e a criar expectativas melhores sobre o futuro.
10- Lembre-se que a maioria das pessoas se sentem tão fora do lugar quanto você.
Então não tenha medo de se relacionar e encarar as situações diárias com força total.
