Pedalar é um ótimo esporte, pedalar agrega muitas coisas boas: Saúde, Amizades, Liberdade, além de ser bom para o condicionamento cardiovascular, faz você sentir paz de espírito, pedalar ou andar de bicicleta faz bem para pele, ajuda a combater depressão e o estresse do dia a dia.
È um esporte ideal para quem quer iniciar na área esportiva, pois não exige muito condicionamento no inicio.
Pesquisas comprovam que pedalar durante 30 a 60 minutos, entre três e cinco dias por semana, pode reduzir em até 50% os riscos de depressão. Outros benefícios são o controle da pressão e o combate a doenças cardiovasculares.
Portanto pedalar é fantástico, mas respeite algumas regras o uso de acessórios importantes: CAPACETE, LUVAS, ÓCULOS, e nunca se esqueça de hidratar, importantíssimo.
Bora pedalar.
