Você quer deixar o seu dia a dia no ambiente de trabalho mais leve? Existem algumas atitudes simples e fáceis que podem ajudá-lo com isso. Confira 5 dicas irão deixá-lo mais feliz durante o expediente:
1 – Fique confortável
O ambiente de trabalho é um dos locais em que passamos mais tempo durante a semana. Por que nãotransformá-lo em um lugar confortável e mais amigável? Coloque, na sua mesa, coisas que lembrem a sua casa, ou um ambiente que te traga boas sensações. Estar à vontade no próprio trabalho aumenta a produtividade e diminui o estresse.
2 – Saia um pouco
Não é fácil tirar pausas todos os dias, mas separe pelo menos 15 minutos para sair um pouco da sua sala. Se possível, passeie na rua ou simplesmente saia para respirar ar fresco. Sair do ambiente de trabalho é uma das melhores formar de controlar o cansaço, ter novas ideias e descansar.
3 – Lanchinhos
Ao invés de comprar um salgadinho na máquina automática da empresa, traga lanchinhos da sua própria casa. Uma fruta, um sanduíche, um iogurte caseiro – existem diversas comidas fáceis de serem embaladas para o trabalho e, com certeza, farão a diferença no seu dia. Sentir fome aumenta o mau humor e diminui o desempenho de qualquer pessoa.
4 – Organização
Uma mesa mal organizada dá a sensação de descuido e sufocamento. Para evitar esses sentimentos ruins, tenha uma mesa organizada e tenha o hábito de organizar as suas coisas todos os dias, antes do expediente. Compre organizadores de papéis, clipes, pastas e outros objetos de papelaria que possam ajudá-lo a manter tudo em ordem.
5 – Converse pessoalmente
Por mais que você tenha muito trabalho para fazer, e as plataformas de mensagens instantâneas estejam na sua frente, evite ficar muito tempo conversando somente via internet ou celular. De vez em quando, levante da sua mesa e vá conversar com colegas de trabalho. O contato cara a cara aproxima pessoas e dá uma sensação mais amigável no escritório. Fonte: Universia Brasil
