sexta-feira, 2 de outubro de 2026

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Regra das oito horas de sono pode ser mito

Dados científicos e históricos sugerem que a recomendação de oito horas ininterruptas de sono por dia pode ser baseada em um mito. Segundo especialistas, o processo biológico natural prevê um sono segmentado em duas partes, mas o padrão...

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