A massagem possui muitos benefícios estéticos, como drenar, modelar, tratar os nódulos de gordura e reduzir a celulite consideravelmente. E o melhor: é possível fazer em casa e perder de 3 a 4 centímetros em apenas 15 dias. Mas para que a perda seja ainda mais significativa, o ideal é fazer a massagem durante um mês, em dias alternados. Uma alimentação equilibrada e a prática de exercícios regulares também ajudam.
“O principal diferencial da técnica aplicada é que são feitos movimentos de forma intensa, o que melhora a circulação sanguínea local, aumentando o aporte de oxigênio e consequente aparência do tecido”, explica a fisioterapeuta Andrea Torres, coordenadora estética do W Spa, no Rio de Janeiro.
Os movimentos podem ser feitos também na barriga e nas coxas, promovendo uma espécie de drenagem linfática. “O líquido que está estagnado do tecido tende a ser eliminado pelo organismo, reduzindo a retenção”, diz. E, para potencializar os resultados, ela sugere a aplicação de cremes para massagem, especialmente os que são à base de nicotinato de metila (efeito vasodilatador), cafeína e centelha asiática.
Celulite: tratamento caseiro
1 – Para reduzir os nódulos de gordura, ela diz que deve ser feito um dedilhamento com os polegares até que a área fique avermelhada. Isso significa que houve um estímulo da circulação naquela parte do corpo. “O ideal é fazer em toda a extensão onde há concentração de gordura”, ensina.
2 – Depois, com os punhos cerrados, vá amassando o tecido adiposo, em movimentos abrangendo uma área maior da barriga.
3 – Em seguida, vá intercalando um punho e o outro, no sentido dos flancos para o umbigo e de cima para baixo. “Essa direção é indicada pois trabalha os linfonodos, considerados os filtros responsáveis por eliminar as toxinas do organismo”, afirma.
4 – Finalize usando todos os dedos para fazer alguns movimentos de forma mais superficial, também no sentido dos flancos para o umbigo e de cima para baixo.
Via itodas Uol
