A prática de atividade física não só é recomendada, como é fundamental para o bom funcionamento do nosso organismo.
Mas o que muitas mulheres não sabem é que a prática diária de atividade física melhora a produção hormonal, atua na imunidade, diminui a cólica menstrual, regula o humor e o sono, ajuda para quem deseja engravidar entre muitas outras funções.
Então mulherada, vamos movimentar!!!
O recomendado são, no mínimo, 30 minutos de atividade aeróbica, 5x por semana!
E não precisa de desculpas… Basta uma caminhada um pouco mais rápida para atingir seu objetivo diário!
Dra. Alessandra Basagli
Ginecologista e obstetra
CRM: 127706
@dra.alebasagli
Tel: (16) 3728-6683
