ATENÇÃO: VOCÊ ESTÁ PROIBIDO DE COMER NO NATAL: 🚫 A árvore de natal, 🚫Os presentes, 🚫O papai noel. 😂 –
E o que é permitido nutri? ✅ se você não tiver nenhuma patologia com restrição alimentar, você está permitido a comer TUDO, e sim, absolutamente TUDO o que você quiser e tiver vontade!
❗️Lembre-se somente se respeitar os seus estímulos de saciedade, e os seus diferentes tipos de fome.
👉 Natal é comemorar, festejar, unir famílias. A comida é o principal ato afetivo que traz toda essa união de proximidade pra todos nós. Então, porque não aproveitar?
👉 Comida é lembrança afetiva, então sem paranóias para essas datas comemorativas. Lembre-se que essas duas datas (natal ou ano novo), fora da sua rotina alimentar, não vão te fazer ganhar peso.
👉 No outro dia, retorne com seu exercício físico, com seu padrão alimentar regular e beba bastante água. A vida continua…
Mas não deixe de aproveitar momentos comemorativos, ou deixar de comer comidas afetivas.
❗️De imediato, a nutri já deseja um feliz natal a todos!
Marcela Donatti
@nutrimarceladonatti
