➡ Os exercícios físicos devem ser sempre supervisionados por um bom educador físico que tenha conhecimentos nas atividades com adolescentes.
➡ Exercícios com pesos e de modelagem física só poderão ser indicados para maiores de 15 anos. Crianças menores podem praticar exercícios leves.
➡ A musculação nas crianças e adolescentes não deve utilizar máquinas e no máximo 20 minutos por dia, três vezes por semana.
➡ Cargas pesadas, além de sobrecarregar as articulações, hipertrofiam os músculos e isso pode interferir no crescimento.
Aqui, no Espaço do corpo, contamos com vários profissionais prontos para te ajudar!
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A Academia Espaço do corpo possui várias modalidades para que você fique em forma do seu jeito.
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☎ 16 – 3728 – 5108
📍 Rua Marechal Deodoro , 55 – São Joaquim da Barra – SP.
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