Para quem procura perder peso, fazer exercícios e ter uma alimentação balanceada é a equação mais acertada e não nos referimos apenas em fazer exercícios aeróbicos. Utilizar a #musculação para emagrecer pode proporcionar benefícios enormes tanto para saúde quanto para a redução de gordura corporal.
É preciso lembrar que emagrecer é a redução de gordura corporal e não necessariamente perda de peso, a #musculação aumenta a massa magra e há uma troca da gordura pelo músculo, podendo assim o ponteiro da balança não abaixar, mas haverá redução de medidas e menos flacidez.
A #musculação favorece a perda de peso porque quanto mais massa muscular ganharmos, mais estes músculos precisarão de energia para se manterem e para isso acontecer haverá maior gasto calórico. A massa magra que é ganha na #musculação acelera em até 25 vezes o metabolismo.
A Academia Espaço do corpo possui várias modalidades para que você fique em forma do seu jeito. Conheça nossa academia e comece hoje mesmo. Saúde e boa forma!
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