Quando vejo paciente que introduz no seu dia a dia uma atividade física com trabalho muscular e desespera com o aumento na balança, um dos motivos disso acontecer está explicado nessa figura (acima). Quando o corpo deixa de ser sedentário, seu músculo acompanha. Peso magro PESA e pode acreditar, esse peso é favorável ao organismo e ao EMAGRECIMENTO.
O que acontece é que a balança não entende isso…a balança só entende de aumento e redução.
Explico em minhas consultas que o peso magro (músculo) acelera o metabolismo contribuindo com a redução de gordura corporal.
Infelizmente a balança está em primeiro lugar na cabeça da maioria das pessoas, mas tenho certeza que nós , NUTRICIONISTAS e Educadores físicos mudaremos isso!
Ao contrário de que muitos charlatões (profissionais metidos a Nutricionistas) pregam, a balança não é mais o parâmetro n° 1 no EMAGRECIMENTO.
Atentem-se a essa informação.
▪ imagem autorizada de Caio Aguiar Nutri