Temperaturas elevadas podem fazer mal à saúde. Pesquisa feita pela Sociedade de Cardiologia do Estado de São Paulo (Socesp) mostra que quando os termômetros ficam acima dos 24 graus, os casos de mortes por infarto, por exemplo, sobem 11%.
Os gatilhos para os problemas cardíacos são a reunião de desequilíbrios provocados pelo calor extremo: o corpo fica desidratado, a pressão arterial sobe, o colesterol fica concentrado no sangue e as crises respiratórias também são agravadas.
Isso indica que a temporada de calor, em especial quando acompanhada pelas baixas umidades relativas do ar, exige mais atenção com a dieta, exercícios físicos e também com a modulação do ar condicionado – um dos vilões dos pulmões.
Para ajudar, o iG Saúde separou as principais matérias para sobreviver ao verão com saúde. É só conferir
Ambiente e exercícios
Saiba como evitar os desmaios de calor
Atividade física no calor precisa de cuidados
Temperatura desregulada do ar-condicionado agrava crises respiratórias
Dicas simples para manter a saúde no ar seco
Problemas de pele
Saiba evitar as alergias no verão
Um guia para passar o protetor solar
Alimentação e opções
Alimentos ricos em água ajudam a hidratar e não engordam
Dietas de verão para os dias de praia, piscina e campo
15 opções magras de lanches
6 dicas para escolher o sorvete e não prejudicar a dieta
Os principais problemas gerados pelas altas temperaturas:
Hipertensão
Colesterol
Enxaqueca e dor de cabeça
Desidratação
Rinite
Bronquite
Asma
Insolação
Calor demais também afeta o sono:
Fonte: iG São Paulo
