Toda segunda-feira é aquela preguiça para começar a semana e colocar as atividades em dia, e com a chegada do inverno essa sensação aumenta ainda mais.
Separamos 10 dicas para iniciar bem sua semana e compartilhar o bem-estar!
1 – Na noite anterior, tome um chá ou infusão antes de dormir. Bebidas quentes têm efeito calmante e ajudam a relaxar.
2 – Ao acordar, ainda na cama, alongue-se. Relaxe os músculos tensos e revigore-os.
3 – No despertador, coloque sua música favorita. Isso nos incentiva a abrir os olhos mais animados.
4 – Desperte de uma vez, levante e parta para um banho revitalizante.
5 – Se arrume bem, perfume-se e use um bom protetor solar.
6 – Tome um bom café da manhã.
7 – Imagine coisas boas, faça uma lista das suas atividades e do que pode fazer de melhor.
8 – Dê um bom dia entusiasmado às pessoas que encontrar pela manhã; bom humor contagia.
9 – A caminho do trabalho, escute músicas e cante.
10 – Olhe no espelho e confie na imagem que você vê.
