Quando praticamos alguma modalidade esportiva, e começamos a apreciar, existe a necessidade de aumentar os treinos e com isso vem junto a alimentação que é muito importante.
Procurar um profissional da área de nutrição vem sendo uma necessidade atualmente com os adventos da suplementação.
Vamos colocar como exemplo eu mesmo, Carlim, há exatos 40 dias, procurei a Rafaela Nunes Nutricionista,
Rafaela preciso melhorar meus rendimentos e emagrecer estava com 79,800 kg , vejam bem emagrecer sem perder força,
Em 40 dias 6kg a menos e o melhor rendimento , exemplo forte foi o Duatlon baixei o meu ultimo tempo em 10 minutos, exatamente 10 minutos, isso para quem conhece o ciclismo é uma eternidade, pois são contados segundos em algumas diferenças,
Na prova em Guará dia 20/09 modalidade MTB – 42km, minha meta era baixar meu tempo em menos de 2 horas, meu tempo foi 1:45 min.
Então resumindo, a Nutrição é muito importante em qualquer modalidade esportiva, pois com a suplementação correta e o profissional certo você obtém ótimos rendimentos e acima de tudo saúde.
Detalhe importante tem que ter disciplina, comer de três em três horas, abdicar de doces, refrigerantes, bebidas alcoólicas, alimentos gordurosos, não beber liquidos durante as refeições, durmir cedo e treino, muito treino.
Agindo assim sua saúde sempre estará equilibrada,
Outra coisa muito importante, faça exames médicos periódicos, pelo menos uma vez ao ano, para saber Colesterol, Triglicerides, Glicemia, Hemograma, procure um médico de sua confiança e se cuide, sua saúde agradece.
No mais agora é brutalizar os treinos, fazer força, colocar subidas, pois os resultados virão, não é milagre é treino e dedicação.
Vou deixar o Telefone da RAFAELA NUNES NUTRICIONISTA, uma profissional da mais alta competência, para quem se interessar pode usar o Whatts 16-99185-1275.
