Em São Joaquim da Barra, cerca de 50 pessoas já descobriram os benefícios da Hidroginástica que a Prefeitura Municipal proporciona gratuitamente as aulas na piscina do Poliesportivo “Vereador Adilson Martins – Didi –”, no Bairro Paulo Leonello.
As aulas são ministradas pelo professor Nilton Ferreira da Silva “Niltinho”, toda terça e quinta-feira no horário das 16h00 até 17H00. Lembrando que as aulas são voltadas para senhoras, mas nada impede que pessoas com idade acima dos 25 anos possam fazer parte desse importante projeto do Setor de Esportes da Prefeitura de São Joaquim da Barra.
As pessoas que quiserem fazer Hidroginástica Municipal podem procurar o professor Niltinho ou alguém de sua equipe diretamente no Poliesportivo do “Didi” para pegar uma ficha que deverá ser preenchida, onde receberá todas as informações necessárias, como por exemplo: apresentar atestado médico de que ela está apta a fazer ginástica na água, levar foto 3×4, entre outras informações.
As aulas destinam-se, preferencialmente, às pessoas da terceira idade e visam melhorar a assistência em saúde oferecida no município, por meio da realização de ações preventivas em prol de mais qualidade de vida para a população.
- Benefícios da Hidroginástica
A hidroginástica melhora a capacidade aeróbica e cardiorespiratória, a resistência e a força muscular, a flexibilidade e o bem-estar geral. Ela tem a vantagem de poder ser praticada por pessoas de qualquer sexo e de qualquer idade. A hidroginástica é uma opção alternativa para o seu programa normal de exercícios. É uma excelente opção para pessoas que levam uma vida muito agitada e têm pouco tempo para a prática de exercícios. A hidroginástica serve tanto para atletas em treinamento, como para gestantes, pessoas que estão recuperando lesões, ou que estão acima ou abaixo do peso ou aquelas com algum tipo de deficiência.
Os exercícios aquáticos são divertidos, agradáveis, eficazes, estimulantes, cômodos e seguros. A hidroginástica permite a redução no esforço articular. É uma excelente opção de atividade física, para chegar à boa forma e a um estilo de vida mais saudável. É importante levar uma vida saudável, praticar esportes e cuidar da alimentação em geral. Isso só trará benefícios para você.
Fonte: Prefeitura de São Joaquim da Barra
