Exercitar-se com regularidade faz bem para a mente. Não só de um jeito simbólico, subjetivo, mas literalmente. Três estudos – dois feitos nos Estados Unidos, um, no Canadá – indicam que atividades físicas aumentam o desempenho do cérebro em basicamente tudo o que ele faz.
Memória e aprendizado
Durante sua pesquisa, Justin Rhodes, professor de psicologia da Universidade de Illinois, nos Estados Unidos, descobriu que o hipocampo fica altamente ativo durante atividades físicas. Esta estrutura do cérebro tem formato de um pequeno cavalho-marinho, está presente dos dois lados dele e é responsável, basicamente, por aprender e lembrar.
“Quando nos exercitamos, a pressão e o fluxo de sangue aumentam em toda parte do corpo, inclusive no cérebro. Mais sangue significa mais energia e oxigênio, o que faz o cérebro performar melhor”, escreveu o acadêmico no jornal científico Scientific American.
Agilidade mental
Chama-se o cérebro de massa cinzenta, mas a realidade é que esta é só metade dele. Há a massa branca, uma rede de fibras nervosas que conecta todo o cérebro e transmite sinais de um lado para o outro, e ela também se beneficia de exercícios físicos.
Também na Universidade de Illinois, outra pesquisadora, Agnieszka Burzynska, concluiu que atividades com o corpo tornam esta massa branca mais compacta e fibrosa. Isso faz com que as informações sejam enviadas com maior agilidade, e isso beneficia várias regiões.
Matéria Via Revista GQ
