⚠ Você sabia que o cuidado com a saúde bucal NÃO se resume apenas em escovar os dentes?
Possíveis SOLUÇÕES pra cada um dos erros mais comuns:
1 – A escovação ideal deve ser da seguinte forma: divida sua boca em 4 partes e escove 30 segundos cada uma, totalizando 2 minutos de escovação ⏰
2 – Troque a escova de dente a cada 3 meses ou antes, assim que as cerdas estiverem deformadas e desgastadas 🪥
3 – Tenha um raspador específico para limpeza da língua ou reserve uma escova de cerdas duras apenas para higienizá-la 👅
4 – Não precisa de muita pasta na escova: a quantidade ideal é equivalente a um grão de ervilha somente, ok?
5 – Após consumir alimentos ou bebidas ácidas (café, vinho, chá, sucos de frutas cítricas, energéticos, água com limão, sucos detox etc) é necessário realizar um bochecho com água ANTES de iniciar a escovação
Essa ação deve ser feita por todos, principalmente para aqueles que possuem dentes sensíveis 🥶
Quais desses erros você estava cometendo? 🙈 Conte aqui nos comentários pra gente 👇
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Ortho Fisio
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